Skip to content

Słowo Bokashi pochodzi z języka japońskiego i oznacza sfermentowany materiał organiczny. Bokashi jest nawozem wysokiej jakości, jest przynajmniej tak dobry jak dojrzały kompost. Odpadki organiczne należy umieszczać w hermetycznie zamykanych pojemnikach i jak najwcześniej zaszczepić Efektywnymi Mikroorganizmami i pozostawić 10 – 14 dni w zależności od temperatury.
Teraz to możemy zakopać w ziemi lub trzymać w szczelnym pojemniku nawet 6 miesięcy. W lecie już po 6-8 tygodniach powstaje piękna czarna próchnica, dobra dla warzyw w ogrodach. Bokashi można wytwarzać właściwie z każdej substancji organicznej i są dwie proste możliwości, z odpadków kuchennych lub otrąb, pokruszonym czerstwym chlebem, drobną słomą lub trawą.
Produkcja EM Bokashi z kuchennych odpadów organicznych została uwieńczona sukcesem w Japonii, w krótkim czasie wprowadzono świetnie funkcjonujący system recyklingu, który doprowadził do redukcji ilości odpadów a w konsekwencji do otrzymania doskonałego nawozu.
Zaleca się by samodzielną produkcję Bokashi o odczynie PH 3,5 – 4 jako zbyt kwaśne dla delikatnych korzeni młodych roślin wyrzucać na kompostowe miejsce i opryskiwać roztworem EM w celu uzyskania właściwego nawozu.

Poprzednie rozważania powodują, że myśli nasze dają podpowiedz, życie w ciele jest trudniej utworzyć niż dom. Jeżeli przyjmujemy, że powstanie samoczynne domu równa się zeru to powstanie ciała napełnionego życiem powinno być jeszcze mniejsze!!! Skracamy analizę bo po prostu to nie możliwe, żeby życie mogło się samo stworzyć.

Żywy człowiek istnieje dlatego, że został zaprojektowany. Inteligencja, intelekt, Bóg musiały istnieć gdy doszło do powstania życia w ciele. Dlaczego? A dlatego, że najpierw powstało wyobrażenie potem projekt a później wykonanie. A ile intelektu, inteligencji należy mieć, żeby wyobrazić sobie życie? MAŁO czy DUŻO? Przekonanie podpowiada mi i może się ze mną zgodzisz, że potrzeba olbrzymiego intelektu, żeby projektować życie.

Sumuję te myśli i stwierdzam, że Wielki Intelekt Bóg musiał i musi istnieć, żeby zaistniało życie we wszechświecie, celowo podkreślam trzy słowa: Wielki Intelekt Bóg bo bez tej niezwykłej inteligencji nie mogło pojawić się życie. Powtórzmy, że zgodziliśmy się, że nawet dom nie może być zbudowany bez intelektu i wiedzy, to utwierdzamy się, że życie wymaga najwyższej wiedzy intelektu i inteligencji. Myślę, że nie jest to trudne by zrozumieć o czym tu piszę i nie byłoby sensu dalej rozważać, gdybyś nie zgadzał(a) się z powyższymi stwierdzeniami.

Dzięki ich różnorodności i możliwościom przystosowawczym, różne rodzaje mikroorganizmów znalazły sobie wszelkie możliwe środowiska życia i nadal egzystują w nieprzebranej ilości i różnorodności. Do tej pory poznano dopiero około 5000 rodzajów bakterii i około100000 rodzajów grzybów, ale przypuszcza się, że jest to zaledwie niewielka część istniejących rodzajów.
Prof. Higa podzielił wszystkie mikroorganizmy na trzy grupy ze względu na sposób ich działania. Mikroorganizmy z pierwszej grupy są dominujące i intensywnie dążą w kierunku tworzenia i podtrzymywania życia. Naprzeciwległym biegunie znajdują się te z drugiej grupy są dominujące ale działają degeneratywne a więc powodują rozpad, gniew, chorobę, śmierć.
Ale ogromna masa mikroorganizmów zachowuje się oportunistycznie i należą one do trzeciej grupy i są biernymi uczestnikami, potrafiącymi wspierać obydwa zasadnicze kierunki w zależności od tego, która grupa przeważa. Mogą działać zarówno regeneratywnie jak i degeneratywnie.
Naszym zadaniem jest zadbanie oto, żeby regeneratywne mikroorganizmy przejęły prowadzenie w możliwie wielu obszarach: w glebie i na roślinach, w ogrodowym stawie i w kompoście, wszędzie gdzie mali pomocnicy są potrzebni dla regeneracji zdrowia i witalności.
Postawą technologii EM jest EM1 pierwotny roztwór w formie płynnej do namnażania. EM pierwotnie przygotowano dla rolnictwa, gdyż tam potrzeba dużych ilości mikroorganizmów, które należy równomiernie rozpylać na polach, w stajniach, oborach, chlewniach, kiszonkach itd.
Mikroorganizmy są aktywne już powyżej 6 °C a więc się namnażają ale powoli, dobra temperatura do namnażania to 25-37 °C należy unikać dużych wahań temperatury.

Co jest łatwiejsze wybudować dom czy ożywić martwe ciało? Inaczej mówiąc czy prościej jest utworzyć dom czy życie? Logicznie biorąc prościej jest zbudować dom niż utworzyć życie, nawet gdy mamy wszystkie materiały: płyny, tkanki, elementy kostne – atomy itd. Proszę pomyśl dokładnie, a może masz jakieś zastrzeżenie? A jeśli masz wątpliwości co do tych dziwnych pytań, to nasuwają się następne pytania. Czy myślisz, że dom mógłby sam się wybudować bez pomocy a gdzie jest projekt? Czy dom samoczynnie powstał choć czekaliśmy bardzo, bardzo długo?
Kompletny, wyposażony w drzwi, okna, kafelki, instalacje elektryczne, wodno kanalizacyjne, dywany, meble. Czy możemy przewidzieć jaka jest SZANSA na to żeby dom sam powstał? Życie nasze i historia nie zna przypadku, że dom sam się zbudował, bo to nie jest możliwe, a dlaczego? Ponieważ potrzeba umysłu i inteligencji, wiedzy żeby zaplanować, może narysować, wykonać aby mógł być użyteczny.
Wniosek nasuwa się sam, że rozum i inteligencja muszą istnieć aby coś powstało fizycznie. Proszę pomyśl czy warto dalej czytać takie napisane blogi a może masz zastrzeżenia?

Wyobraźni swojej zobacz psa któremu dałeś dwa przedmioty do wyboru: piękny diament i piłkę.

Jak myślisz co zainteresuje psa? Z pewnością nie diament, pies może go nawet obsikać. Dlaczego pies jest „zadowolony” ze swego wyboru ? To jasne – ograniczona inteligencja psa nie pozwala mu docenić piękna diamentu.

Ludzki świadomy wybór jest określony i ograniczony przez nasz Intelekt. Dlaczego blog rozpocząłem taką okolicznością ? Bo.. chcę Cię z sprowokować i rzucić wyzwanie
Twojej inteligencji. Jakie wyzwanie? Czy potrafisz dostrzec klejnot. A jeżeli go jeszcze nie ma to później się pojawi a Ty czuj się dziwnie ale możesz zrozumieć więcej w pewnym czasie.

Możliwe że będziesz czytał tego bloga wiele razy na różnych etapach swego życia. Podstawowym zadaniem tego bloga jest pokazanie Ci jak wielki postęp musisz osiągnąć poprzez poznawanie swojego wnętrza i poznawanie SIEBIE jako nieodłącznej części całego wszechświata.

Przygotuj się na wiele niespodzianek, które się pojawią podczas odkrywania zakątków swej WŁASNEJ świadomości. W blogu postawię wiele pytań i konstrukcji myślowych abyś szukał odpowiedzi, które już się znajdują w Twoim umyśle a nie zawsze zdajesz sobie sprawę.

Kto nie pozna samego Siebie i nie pozna więcej niech szuka. Ko poznał Siebie może powiedzieć znam również wszechświat.

Japońskiemu naukowcowi, prof. Hidze, po intensywnych badaniach udało się połączyć ze sobą najważniejsze szczepy bakterii tlenowych i beztlenowych i na ich bazie opracować różnorodne produkty. Produkty te występują pod nazwą EM – jest to skrót od „Efektywnych Mikroorganizmów”. Możliwości zastosowania bakteryjnych preparatów EM są praktycznie nieograniczone. Poprawiają one żyzność gleby, z odpadków kuchennych w bardzo krótkim czasie wytwarzają najlepszy kompost, usuwają pleśń i przykre zapachy i są pomocne w robieniu porządków w gospodarstwie domowym. Stosowanie wewnętrznie służą neutralizowaniu wolnych rodników i w ten sposób ochronie komórek, wspomagają trawienie i przeciwdziałają nadkwaśności. Niniejsza książka jest pierwszą, która w sposób przejrzysty i zrozumiały przedstawia fantastyczne możliwości zastosowania EM. Ponadto Franc Peter Mau przedstawia w niej wspaniałą koncepcję prof. Higi i jego wizję nowej relacji pomiędzy człowiekiem a naszą planetą – Ziemią.

Każdy, kto po raz pierwszy słyszy lub czyta o EM – Efektywnych Mikroorganizmach – jest oszołomiony niemal niewiarygodną różnorodnością jego zastosowań. Wydaje się, że nie ma dziedziny, w której nie można byłoby znaleźć zastosowania dla maleńkich istot żywych, albo gdzie zastosowanie ich nie byłoby wręcz konieczne: czy to w rolnictwie, w uprawie owoców i warzyw, do uzdrawiania, do neutralizowania wszelkiego rodzaju zapachów – niezależnie od tego, czy chodzi o gnojowicę, odpadki organiczne w lecie, zapach spoconych stóp, zatęchłych piwnic, do wytwarzania wysokiej jakości nawozu z różnych odpadków, jako pomoc w zranieniach albo chorobach zwierząt i ludzi, do oczyszczania ścieków, rzek i mórz, a nawet morskich wybrzeży, do uzdatniania wody pitnej, do przetwarzania żywności, do budowy dróg i w budownictwie mieszkaniowym, podczas remontu i sprzątania w domu i w mieszkaniu, w przemyśle i do pozyskiwania energii – żeby wyliczyć tylko najpowszechniejsze i najbardziej oczywiste z zastosowań. To, że mikroorganizmy można zastosować w rolnictwie do poprawy żyzności gleby i że dzięki nim można osiągnąć wysokiej jakości plony, jest jeszcze zrozumiałe. Można nawet z łatwością przyjąć informację, że mikroorganizmy oczyszczają glebę zatrutą nawozami sztucznymi i pestycydami, ponieważ czyta się już o tym, że pewne mikroorganizmy zjadają ropę i inne chemikalia. Ale wiele osób ze sceptycyzmem przyjmuje twierdzenie, że dzięki tym samym mikroorganizmom obecnym w mieszance oczyszcza się woda i jakość wody morskiej poprawia się na tyle, że w miejscach, gdzie się je stosuje, zaczynają się pojawiać zwierzęta morskie, które dawno tam wyginęły. Ale to jeszcze nie wszystko. Mikroorganizmy korzystnie wpływają nie tylko na zdrowie gleb i roślin, ale także na zdrowie zwierząt. A ponieważ człowiek jest także ssakiem, odnosi się to także do niego. W związku z tym, że w jelitach zachodzi ten sam proces, co w glebie – materiał organiczny jest trawiony i przemieniany w łatwo przyswajalne substancje z pomocą bakterii, drożdży, grzybów, enzymów itd. – wielu ludzi na całym świecie, dzięki EM doświadczyło zadziwiającej poprawy stanu zdrowia. Trudniej jest zrozumieć i przyjąć fakt, że Efektywne Mikroorganizmy zastosowane w piecach w spalarniach śmieci zapobiegają powstawaniu niezwykle szkodliwych dioksyn, że zmniejszają obciążenie radioaktywne, że ich zastosowanie poprawia skuteczność paliw napędowych i że przynosi zdumiewające efekty w przypadkach raka i innych ciężkich chorób.

Dlaczego stosowanie EM ma sens i w jaki sposób może spowodować uzdrowienie całej naszej planety? Jest to pokazane na wielu przykładach. Nawet, jeśli gros przykładów pochodzi z innych kontynentów, to cały czas zbieramy rosnącą liczbę przykładów z Europy Środkowej, które informują o korzyściach i wielostronnych możliwości zastosowanie Efektywnych Mikroorganizmów.

Japońskiemu naukowcowi, prof. Hidze, po intensywnych badaniach udało się połączyć ze sobą najważniejsze szcepy
bakterii tlenowych i beztlenowych i na ich bazie opracować różnorodne produkty.
Produkty te występują pod nazwą EM – jest to skrót od „Efektywnych Mikroorganizamów”.
Możliwości zastosowania bakteryjnych preparatów EM są praktycznie nieograniczone.
Poprawiają one żyzność gleby, z odpadków kuchennych w bardzo krótkim czasie wytwarzają najlepszy kompost, usuwają
pleśń i przykre zapachy i są pomocne w robieniu porządków w gospodarstwie domowym.
Stosowanie wewnętrznie służą neutralizowaniu wolnych rodników i w ten sposób ochronie komórek, wspomagają
trawienie i przeciwdziałają nadkwaśności.
Niniejsza książka jest pierwszą, która w sposób przejrzysty i zrozumiały przedstawia fantastyczne możliwości
zastosowania EM.
Ponadto Franc Peter Mau przedstawia w niej wspaniałą koncepcję prof. Higi i jego wizję nowej relacji pomiędzy
człowiekiem a naszą planetą – Ziemią. 

Każdy, kto po raz pierwszy słyszy lub czyta o EM – Efektywnych Mikroorganizmach – jest oszołomiony niemal
niewiarygodną różnorodnością jego zastosowań.
Wydaje się, że nie ma dziedziny, w której nie można byłoby znaleźć zastosowania dla maleńkich istot żywych, albo
gdzie zastosowanie ich nie byłoby wręcz konieczne: czy to w rolnictwie, w uprawie owoców i warzyw, do uzdrawiania,
do neutralizowania wszelkiego rodzaju zapachów – niezależnie od tego, czy chodzi o gnojowicę, odpadki organiczne w
lecie, zapach spoconych stóp, zatęchłych piwnic, do wytwarzania wysokiej jakości nawozu z różnych odpadków, jako
pomoc w zranieniach albo chorobach zwierząt i ludzi, do oczyszczania ścieków, rzek i mórz, a nawet morskich
wybrzeży, do uzdatniania wody pitnej, do przetważania żywności, do budowy dróg i w budownictwie mieszkaniowym,
podczas remontu i sprzątania w domu i w mieszkaniu, w przemyśle i do pozyskiwania energii – żeby wyliczyć tylko
najpowszechniejsze i najbardziej oczywiste z zastosowań.
To, że mikroorganizmy można zastosować w rolnictwie do poprawy żyzności gleby i że dzięki nim można osiągnąć
wysokiej jakości plony, jest jeszcze zrozumiałe.
Można nawet z łatwością przyjąć informację, że mikroorganizmy oczyszczają glebę zatrutą nawozami sztucznymi i
pestycydami, ponieważ czyta się już o tym, że pewne mikroorganizmy zjadają ropę i inne chemikalia.
Ale wiele osób ze sceptyzmem przyjmuje twierdzenie, że dzięki tym samym mikroorganizmom obecnym w mieszance
oczyszcza się woda i jakość wody morskiej poprawia się na tyle, że w miejscach, gdzie się je stosuje, zaczynają
się pojawiać zwierzęta morskie, które dawno tam wygineły.
Ale to jeszcze nie wszystko. Mikroorganizmy korzystnie wpływają nie tylko na zdrowie gleb i roślin, ale także na
zdrowie zwierząt.
A ponieważ człowiek jest także ssakiem, odnosi się to także do niego. W związku z tym, że w jelitach zachodzi ten
sam proces, co w glebie – materiał organiczny jest trawiony i przemieniany w łatwo przyswajalne substabcje z
pomocą bakterii drożdzy, grzybów, enzymów itd. – wielu ludzi na całym świecie, dzięki EM doświadczyło
zadziwiającej poprawy stanu zdrowia.
Trudniej jest zrozumieć i przyjąć fakt, że Efektywne Mikroorganizmy zastosowane w piecach w spalarniach śmieci
zapobiegają powstawaniu niezwykle szkodliwych dioksyn, że zmniejszają obciążenie radioaktywne, że ich zastosowanie
poprawia skuteczność paliw napędowych i że przynosi zdumiewające efekty w przypadkach raka i innych ciężkich
chorób.

Dlaczego stosowanie EM ma sens i w jaki sposób może spowodować uzdrowienie całej naszej planety.
Jest to pokazne na wielu przykładach. Nawet, jeśli gros przykładów pochodzi z innych kontynentów, to cały czas
zbieramy rosnącą liczbę przykładów z Europy Środkowej, które informują o korzyściach i wielostronnych możliwości
zastosowanie Efektywnych Mikroorganizmów.

Jako człowiek świadomy, chcący żyć długo i zdrowo, bardzo ucieszyłem się z nowych naukowych osiągnięć dla naszego
zdrowia. Mamy firmę Dorsim, która wprowadziła ważne produkty i urządzenia a mianowicie:

Krzem Organiczny w postaci płynu i żelu, które doskonale wzmacniają nasze kości, żyły i tętnice, które stają się bardziej wytrzymałe oraz likwidują ból, poprawiając funkcję wielu organów.

Plastry, które mają niespotykane składniki, usuwające dużo toksyn i zanieczyszczeń krwi, przez stosowanie na miejsca bólu, ale również na stopy gdzie jest dużo punktów refleksyjnych i możliwość wpływania na lepsze krążenie i oczyszczenie krwi i całego organizmu.

Jonizatory wody zmieniające jej własności co powoduje, że krew naturalnie staje się bardziej ciekłą, mniej w niej skrzepów, zakwasów i więcej tlenu oraz reguluje Ph organizmu. Woda alkaliczna jest wielkim wsparciem dla osoby, która dba o swoje zdrowie fizyczne.

http://www.dorsim.pl/

Własne internetowe biuro turystyki wczasowej i zdrowotnej, sanatoria, uzdrowiska, hotele w Polsce i Europie.
Polecam,
Zdzisław Grzyb
501-394-074
skype: zdzislaw.grzyb;
zgrzyb@wp.pl

Wiedza o zdrowiu – to w powszechnej świadomości opieka medyczna. O choroby obarcza się jakiś wirus lub bakterię, ale przecież powinniśmy wiedzieć iż, żeby nie chorować, trzeba mieć sprawny system odpornościowy. Wiadomo, że człowiek rodzi się bez odporności nabytej, gdyż jak wskazuje nazwa – musi jej nabyć. Proces nabywania odporności nigdy się nie kończy, bo chociaż się uodporniamy to wirusy i bakterie wciąż tworzą nowe odmiany – zwane mutacjami.

Pomimo niebywałego postępu w higienie, powszechnego systemu szczepień ochronnych, niewątpliwego postępu w medycynie i wreszcie tylu odkryć naukowych w dziedzinie zdrowia – chorujemy. Czy chorych ubywa? Wprost przeciwnie. Przewiduje się, że co piąty mieszkaniec krajów rozwiniętych zachoruje na raka.

O co tutaj chodzi? Chodzi jak zwykle o pieniądze. Zastanów się, czy jest ktoś, komu zależy na naszym zdrowiu. Zależy na tym, żeby leczyć, leczyć i leczyć, bo to się ma opłacać. Z tego punktu widzenia zdrowy pacjent jest nic nie wart, a zatem jest oczywiste, że trzeba swoje zdrowie wziąć we własne ręce. Nie można sprawy tak ważnej jak zdrowie pozostawić przypadkowi, przecież to nasz największy skarb, najdroższe co mamy.

Zadbajmy o wiedzę – z czego jesteśmy zbudowani? Całe nasze ciało, każda jego część – wszystko zbudowane jest z komórek. Komórka, to rozmnażanie a także dziedziczenie. Komórki się rozmnażają z materiału jaki mają do dyspozycji, tj. około 13 witamin, które regulują przebieganie tego procesu oraz inny „budulec” w postaci kilkadziesiąt substancji, między innymi białka (aminokwasy), cukry oraz wielocukry, minerały, mikro i makroelementy. Ja osobiście obserwuję i korzystam z sukcesów Instytutu Dr Ratha i jego drużyny, specjalistów medycyny komórkowej.

Bardzo podobają mi się odkrycia i badania, które prowadzą do wyeliminowania chorób związanych z sercem, np. zawały i wylewy oraz choroby nowotworowe i cukrzyca. Jakże ciekawe jest odkrycie, że wszystkie zwierzęta wytwarzają własną wit. „C” a człowiek wcale. Każdy powinien przyjmować – oczywiście naturalną (roślinną) a nie syntetyczną wit. „C”, aminokwasy, prolinę i lininę i inne suplementy, które doskonale wzmacniają naszą odporność i wytrzymałość żył i tętnic. Choroby związane z sercem i krążeniem krwi są największym problemem w Polsce, powodują największą liczbę zgonów.

Życzę wszystkim mądrości i rozsądnej profilaktyki po przeczytaniu książki wydanej w Polsce, której autorem jest dr Rath – pod tytułem: Dlaczego zwierzęta nie umierają na zawały serca, tylko my ludzie? Link do strony internetowej: www.dr-rath-koalicja.pl Książka do przesłania wg zamówień. Uratujemy mnóstwo ludzi przed wczesną śmiercią z powodu zawałów i udarów – po zastosowaniu rady Instytutu Dr Ratha.

Oczywiście, bez dyskusji co dziennie lub co 2 dni biorę pigułkę witaminy C naturalną 1000mg wg zaleceń instytutu Dr Ratha produkt NSP profilaktycznie.

Kiedy zaczynam kichać, wyczuwam powiększone ilości śluzu w nosie trzeba to usunąć przez wysmarkanie i wącham intensywnie olejek cytryny LEMON stosowany w aromaterapii na każdą dziurkę kilka razy i po kłopocie nie znam kataru,gdy drapie mnie w gardle wtryskuję atomizerem płyn antybakteryjny z kilkoma kroplami olejku cytryny.

Najkrócej – niszczymy bakterie i wirusy aby nie trafiły do wnętrza naszego organizmu.

Lekarz przyszłości nie będzie polegał wyłącznie na lekach, raczej będzie zachęcał pacjentów do poznawania własnego ciała, zasad diety, przyczyn oraz sposobów zapobiegania chorobom.

Tomasz Edison

5 sposobów dla dobrego i zdrowego życia

Picie wody

Nawodnienie organizmu to rzecz niezwykle ważna, woda odgrywa kluczową rolę w procesach metabolizmu, trawienia,regeneracji komórek itp. Na pewno nie jest dobrym zwyczajem picie znacznych ilości kawy, herbaty, napojów przeważnie chemicznie ulepszonych i barwionych, jak również picie odciągniętego pasteryzowanego mleka które jest w sprzedaży.

Mleko takie zawiera znaczne ilości białka w postaci kazeiny, powoduje zakwaszenie organizmu i problemy reumatyczne, (proszę zrobić z niego kefir) ja go nie chcę, piję mleko , ryżowe ,gryczane, kukurydziane lub kokosowe i jestem zadowolony.

Codzienne intensywne chodzenie

Najlepiej ok.1godziny lub gimnastyka to dobry zwyczaj i przynosi różne korzyści np. chroni serce, zwiększa elastyczność tętnic, korzystnie wpływa na pracę mózgu, poprawia stan kości, stawów i chrząstki, zapewnia dobry nastrój poprzez uwolnienie endorfiny (hormon szczęścia) dotlenienie krwi a więc energia, wzmocnienie mięśni, odchudzanie.

Oczyszczanie układu trawiennego

Szczególnie jelita grubego to nie tylko usuwanie toksyn, złogów i kamieni kałowych oraz pasożytów to po oczyszczaniu lepsze trawienie, przyswajanie pokarmów i leków lub suplementów a również wydalanie czyli nie mamy zaparć. Każdą poważną kurację powinniśmy rozpoczynać od oczyszczania jelita grubego. Brytyjska Królewska Akademia Lekarska ogłosiła że 90% wszystkich chorób, stanów zapalnych i złego samopoczucia to pośredni lub bezpośredni związek zanieczyszczonych jelit.

Odżywianie

Ale i dobre wykorzystanie pokarmu przez organizm to właściwy kierunek na dobre zdrowie ale czy wiemy o tym że zebrane plony zbóż, warzyw które kupujemy nie zawierają tylu składników odżywczych niektórych minerałów i enzymów co kiedyś. Ziemie uprawne są zbyt wyjałowione i zniszczone nawozami sztucznymi i steroidami nie dają normalnych plonów. Bardzo dużo przetworzonych pokarmów i zastosowanych ulepszaczy powoduje wiele złego w naszych organizmach – błędne koło.

Pomimo tych trudności starajmy się spożywać pokarmy zrównoważone, bogate w ziarna, warzywa i owoce mniej wielonienasyconych tłuszczy i białka zwierzęcego ale nie bójmy się dobrych odpowiednio opracowanych i zbadanych suplementów diety (minerały i witaminy).

Indywidualne potrzeby

To potrzeby sprawdzania stanu naszego organizmu (badania krwi, moczu i inne np. homo cysteina, trzeba znaleźć trochę czasu i okresowo sprawdzać i lokalizować nieznane problemy które mogą występować aby wcześniej zapobiegać. Ja tak czynię i staram się poznawać światowe firmy, produkujące naturalne (roślinne) dobrze zbadane suplementy diety. Polecam: